口臭の原因とは？舌苔・歯周病・唾液との関係を解説

「毎日歯を磨いているのに口臭が気になる。」

そんな経験はありませんか。

口臭は、単純に「口の中が汚れているから」起こるわけではありません。

舌の汚れや歯周病、唾液の減少、生活習慣など、さまざまな要因が複雑に関係しています。

さらに近年では、口の中に存在する微生物全体である口腔マイクロバイオームにも注目が集まっています。

この記事では、口臭の主な原因と、近年の研究から注目される新しいオーラルケアの考え方について解説します。

口臭の原因とは
原因① 舌苔（ぜったい）
原因② 歯周病
原因③ 唾液の減少
近年注目される口腔マイクロバイオーム
オーラルプロバイオティクスとの関係
毎日のセルフケアで大切なこと
まとめ
DOROSCRUBが提案するMUD GROOMING™
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参考文献

口臭の原因とは

口臭の原因は一つではありません。

一般的には、

舌苔（ぜったい）
歯周病
唾液の減少
食べかす
喫煙
起床直後の口腔乾燥

などが関係するといわれています。

これらが単独で起こる場合もあれば、複数の要因が重なっていることも少なくありません。

原因① 舌苔（ぜったい）

舌の表面をよく見ると、白っぽい汚れが付着していることがあります。

これを**舌苔（ぜったい）**と呼びます。

舌苔は、食べかすや細菌、剥がれ落ちた粘膜などが集まってできるもので、口臭の原因の一つと考えられています。

舌ブラシなどを使い、舌を傷つけないようやさしく清掃することが大切です。

原因② 歯周病

歯周病も口臭と深く関係しています。

歯と歯ぐきの間に細菌が増えることで炎症が起こり、歯周ポケットが深くなることがあります。

そのため、毎日の歯みがきだけでなく、

デンタルフロス
歯間ブラシ
定期的な歯科検診

なども重要です。

原因③ 唾液の減少

唾液には、口の中を洗い流す働きがあります。

しかし、

睡眠中
緊張
ストレス
加齢
水分不足

などによって唾液が減少すると、口臭を感じやすくなることがあります。

朝起きた直後に口臭が気になりやすいのも、そのためです。

近年注目される口腔マイクロバイオーム

以前は、

「菌を減らすこと」

が口臭対策の中心と考えられていました。

しかし近年では、人の口の中には700種類以上の微生物が存在し、それぞれがバランスを保ちながら共存していることがわかってきました。

この微生物全体と生態系を口腔マイクロバイオームと呼びます。

現在では、「除菌」だけではなく、「口腔環境全体を考える」という新しいオーラルケアが世界中で研究されています。

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

▶ 口腔マイクロバイオームとは？「除菌」だけではない新しいオーラルケアの考え方

オーラルプロバイオティクスとの関係

口腔マイクロバイオーム研究の発展に伴い、近年ではオーラルプロバイオティクスも注目されています。

オーラルプロバイオティクスとは、人の口腔内にもともと存在する細菌に着目した研究分野です。

代表的な口腔由来菌株として、

BLIS K12®
BLIS M18®

があります。

どちらもStreptococcus salivarius由来の菌株であり、口腔環境との関係について世界中で研究が進められています。

BLIS K12®は舌や口腔環境との関係について、BLIS M18®は歯や歯ぐきの健康との関係について、多くの研究が報告されています。

毎日のセルフケアで大切なこと

口臭の原因は一つではないため、毎日のセルフケアが基本になります。

大切なのは、

歯みがき
舌の清掃
デンタルフロス
歯間ブラシ
水分補給
定期的な歯科検診

を習慣にすることです。

そのうえで、近年では口腔マイクロバイオームやオーラルプロバイオティクスなど、新しい研究にも注目が集まっています。

まとめ

口臭は、舌苔や歯周病、唾液の減少など、さまざまな要因が関係して起こります。

そのため、「除菌すること」だけではなく、毎日のセルフケアによって口腔環境全体を健やかに保つことが大切です。

近年では、口腔マイクロバイオームやオーラルプロバイオティクスなど、新しいオーラルケアの考え方についても世界中で研究が進められています。

これからの口腔ケアは、清潔に保つことに加え、口腔環境全体を理解することも重要なテーマになっていくでしょう。

DOROSCRUBが提案する「MUD GROOMING™」

DOROSCRUBは、**泥で磨くグルーミングケア「MUD GROOMING™」**を提唱しています。

私たちが考えるグルーミングとは、髪や肌だけを整えることではありません。

頭皮・肌・口腔・身体を日々ケアし、清潔感を保ち、自信を育むライフスタイルそのものだと考えています。

口臭ケアも、毎日のグルーミングを構成する大切な要素の一つです。

DOROSCRUBは、泥の可能性と最新の口腔マイクロバイオーム研究に着目しながら、頭皮・肌・口腔・身体をトータルでサポートするグルーミングケアを提案しています。

泥で磨く。
清潔感を磨く。
自信を磨く。

それが、DOROSCRUBが提唱する「MUD GROOMING™」です。

参考文献

Marsh PD, Zaura E. The oral microbiome: diversity, biogeography and human health. Nature Reviews Microbiology. 2024.
Tagg JR, Hale JDF, Burton JP, Wescombe PA. Beneficial modulation of human health in the oral microbiome via application of BLIS-producing Streptococcus salivarius probiotics. Frontiers in Microbiology. 2023.
BLIS Technologies. Clinical Studies.
https://blis.co.nz/clinical-studies/
Varoni EM, et al. Oral Microbiome: A Review of Its Impact on Oral and Systemic Health. Microorganisms. 2024.

注記

本記事は、公開されている学術論文、総説論文およびBLIS Technologiesが公開する臨床研究・科学資料をもとに、口臭の原因や口腔マイクロバイオームに関する研究動向を紹介することを目的として作成しています。掲載内容は研究報告に基づく一般的な情報であり、特定の食品・成分・製品の効果や効能を示すものではありません。なお、口臭が長期間続く場合や気になる症状がある場合は、歯科医師などの専門家にご相談ください。

口臭の原因とは？舌苔・歯周病・唾液との関係をわかりやすく解説